5 problemas que las bananas resuelven mejor que las pastillas

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5 problemas que las bananas resuelven mejor que las pastillas

El plátano es una fruta tropical que combina energías, minerales y vitaminas,

  • Frecuentemente las personas intentan eludir el consumo de plátano, singularmente cuando llevan una dieta con fines de perder peso.

Esto se debe a la mala fama que le han hecho al plátano, No obstante, un plátano contiene solo noventa calorías por cada cien gramos, con lo que incluirlo en porciones convenientes no alterará ningún género de dieta y nos favorecerá de múltiples formas.












¿ las primordiales propiedades de las bananas?

son una fuente significativa de azúcares y diferentes minerales como el potasio, magnesio, algo de hierro y betacaroteno.

resaltan por sus grandes contenidos de vitaminas, entre aquéllas que se incluyen

  • del conjunto B,
  • ácido fólico,
  • vitamina C,
  • algo de vitamina Y también
  • y fibra.
  • son ricas en hidratos de carbono
  • ricas en potasio, las bananas asimismo asisten a suprimir los excesos del líquido del organismo,













Presión arterial alta
Lo recomendado es consumir una banana todos y cada uno de los días por las mañanas. Con este buen hábito, su presión arterial va a poder estar en un nivel perfecto.

Depresión
Los estudiosos han encontrado que esto se debe a que la banana contiene triptófano, que es un aminoácido esencial,
Agobio
Para conseguir un equilibrio, es ideal consumir bananas que, como sabemos, son entre las mejores fuentes de potasio que podemos localizar.









Estreñimiento
la banana es ideal para luchar el estreñimiento o bien tránsito intestinal lento.
Síndrome premenstrual
ricas en vitamina B6, las bananas actúan con un efecto positivo en el nivel de azúcar en la sangre. Por su parte, las vitaminas del conjunto B asimismo asisten a reducir ciertos síntomas del síndrome premenstrual que afecta a miles y miles de mujeres.
puede asistir a reducir los dolores en el abdomen, tal como la retención de líquidos que acostumbra a ser más usual en este ciclo.

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