Beneficios de incluir el nopal en tu dieta

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Beneficios de incluir el nopal en tu dieta

además de ser delicioso y muy versátil, tiene grandes beneficios para tu salud. Te decimos cuáles.





El nopal, además de ser uno de los ingredientes principales de la gastronomía mexicana, tiene grandes beneficios para la salud. Entre ellas es excelente para prevenir la diabetes y la hipertensión.









A continuación te decimos algunos beneficios de incluir el nopal en tu dieta:

  • Contiene una gran cantidad de fibra soluble por lo que ayuda a mejorar tu tránsito gastrointestinal
  • Es un tipo de carbohidrato que al disolverse en los líquidos de tu estómago, los hace viscosos y retrasa la digestión, por lo que te mantienes satisfecha por más tiempo.
  • Consumir nopal con regularidad te protege de padecer enfermedades cardiovasculares, como diabetes e hipertensión.











  • El nopal disminuye los niveles de glucosa en la sangre después de comer. También se ha visto que disminuye los niveles de colesterol total y LDL.
  • El nopal es rico en antioxidantes por lo que consumirlo ayuda a evitar la cruda.









Como puedes ver el nopal no sólo es delicioso y muy versátil a la hora de cocinar, sino que puede ser muy benéfico para tu salud.

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