COMBINACIONES DE PRODUCTOS QUE TE AYUDARÁN A ADELGAZAR

Como todo el mundo sabe, una dieta balanceada es esencial cuando se trata de perder peso y mejorar el bienestar general.
¡Es por eso decidimos hacer una lista de algunos deliciosos y saludables maridajes de alimentos que le ayudará a dar su primer paso hacia la figura ideal!

SALMÓN Y ESPÁRRAGOS

ALMENDRAS Y YOGUR GRIEGO

AGUACATE Y ESPINACAS

HUEVOS Y VERDURAS

POLLO Y PIMIENTO ROJO

LEGUMBRES Y MAÍZ

TÉ VERDE Y ZUMO DE LIMÓN

ATÚN Y JENGIBRE

También nos gustaría llamar su atención sobre las combinaciones de productos que son mejor evitar:

Proteínas (carnes, pescados, huevos, etc) y carbohidratos (pan, cereales, patatas, pasteles).
Alimentos ácidos (cítricos, manzanas, tomates) y alimentos ricos en carbohidratos.
Carbohidratos y azúcar, como pasteles con mermelada dulce.

Las proteínas no deben consumirse con almidón o con otras proteínas (carne + huevos; queso + huevos; carne + nueces, etc).
Siempre coma frutas (particularmente melones) por separado de cualquier otro alimento.
Es mejor consumir leche por separado de una comida principal o excluirla de su dieta por completo.

CONDIMENTAR – BONUS

Algunas especias pueden ayudarle a adelgazar:

Moscada
Pimienta de Cayena
Canela
Pimienta negra

Dientes
Semilla de mostaza
Cúrcuma

Jengibre
Cardamomo
Comino