Como adelgazar con una rica agua de avena bien preparada

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Como adelgazar con una rica agua de avena bien preparada

La avena es entre los comestibles más consumidos en el mundo entero

  • esto por la enorme cantidad de energía que aporta a nuestro organismo, la avena tiene vitamina Y también, B5 y B6, aparte de una buena cantidad de minerales como manganeso, cobre, hierro y selenio.













Merced a sus múltiples beneficios la avena ayuda en enfermedades como la diabetes, estreñimiento, mal funcionamiento de la tiroides, la mala digestión, el colesterol alto, el hipotiroidismo entre otras muchas enfermedades.

Además de adelgazar en que otras cosas nos ayuda la avena

Como mentamos más arriba la avena es un cereal rico en vitaminas, minerales, es un potente antioxidante que contiene aminoácidos esenciales y fibra soluble que asimismo nos ayuda a

  • Suprimir la grasa localizada
  • Nos ayuda a adquirir más energía
  • Limpia nuestras arterias
  • Sirve para adecentar el trasto intestinal











  • Estabiliza los niveles de azúcar en nuestra sangre
  • Limpia nuestro tracto intestinal
  • Mejora nuestro sistema cardiovascular
  • Reduce los niveles altos triglicéridos

Mas no todo se queda ahi, la avena  a su gran cantidad de fibra se ha ganado el puesto como entre los mejores y efectivo adelgazante naturales. Mas lo curioso es








  • prácticamente el noventa por ciento de las personas que procuran preparar el agua de avena para adelgazar lo hacen de forma incorrecta y dejan de aprovechar más de un cuarenta por ciento de las ventajas que la avenas nos ofrece.

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