CONSUME ESTE DESAYUNO PARA ELIMINAR TOXINAS Y EN 12 DÍAS PERDERÁ 12 LIBRAS

2 años
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CONSUME ESTE DESAYUNO PARA ELIMINAR TOXINAS Y EN 12 DÍAS PERDERÁ 12 LIBRAS












INGREDIENTES PARA ESTE DESAYUNO

  1. 2 Cucharada de harina de avena.
  2. 1 Cucharada de semillas de linaza molida.
  3. 300 ml de kéfir, en caso de no ser kéfir puede ser yogur bajo en grasa.
  4. 1 Cucharadita de cacao molido ( Si no se facilita el cacao, tranquilos no hay problema, igual es efectiva la receta).
  5. 1 Cucharadita de ciruelas.









MODO DE PREPARACIÓN





En una cacerola ponga a hervir junto a las ciruelas unos 100 ml de agua, tape y deje hervir durante 10 minutos.
Tomen un tazón y agregue la avena, la linaza molida,el cacao molido y el kéfir o en su caso yogur y mezcle bien.
Luego agregar las ciruelas ya hervidas,
Si desean pueden usar una licuadora para preparar la mezcla. Luego que la mezcla esta lista puede servirla y guárdala en el refrigerador. Se recomienda preparar este desayuno la noche anterior. No hay problema con comerlo refrigerado.

 








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