DIETA DEL HUEVO DURO: PERDER 12 LIBRAS 1 SEMANA

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DIETA DEL HUEVO DURO: PERDER 12 LIBRAS 1 SEMANA

DIETA DEL HUEVO

Los huevos tienen el beneficio de ser ricos en proteinas y otros nutrientes, ademas de vitaminas esenciales para el cuerpo, su consumo garantiza la suficiente energia para sostener las actividades diarias. Durante esa semana de la dieta su metabolismo se estimulara a entrar en modo perder peso. Para hacer esta dieta les compartimos lo que deben de ingerir dia por dia hasta completar una semana.





PRIMER DIA

  • Desayuno: 2 huevos hervidos, 2 naranjas y 1 taza de leche baja en calorías.
  • Almuerzo: 6 onzas de pollo sin piel hervido, 1 taza de yogur.
  • Cena: un huevo hervido, 5 onzas de pollo sin piel hervido y una naranja.








SEGUNDO DIA

  • Desayuno: 2 huevos hervidos con el zumo de un limón.
  • Almuerzo: 5 onzas de pescado asado y 1 pomelo.
  • Cena: 3 huevos duros.

TERCER DIA

  • Desayuno: 2 huevos duros, 1 taza de agua caliente con 1 limón exprimido.
  • Almuerzo: 6 onzas de carne de vaca hervida y 1 pomelo.
  • Cena: 3 huevos duros.












CUARTO DIA

  • Desayuno: 3 huevos revueltos con cebolla, perejil y eneldo.
  • Almuerzo: 5 onzas de pollo cocinado con ensalada.
  • Cena: 1 huevo duro y 2 naranjas.

QUINTO DIA

  • Desayuno: 2 zanahorias, 2 huevos duros, 1 cucharon de crema agria.
  • Almuerzo: 2 zanahorias, 1 taza de zumo del jugo de naranja.
  • Cena: 3 onzas de pescado hervido, 1 huevo hervido.








SEXTO DIA

  • Desayuno: 5 onzas de yogur de pocas calorías, 1 limón exprimido.
  • Almuerzo: 2 huevos hervidos y 2 pomelos.
  • Cena: un vaso del agua.

SÉPTIMO DÍA

  • Desayuno:  2 huevos hervidos, medio pomelo.
  • Almuerzo: 6 onzas de carne de vaca, 1 naranja.

 

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