Dieta del pepino para perder 7 kilos en 14 días

1 año
3881 Visitas
Dieta del pepino para perder 7 kilos en 14 días

¿Quieres dejar caer ese peso adicional de forma rápida? Pruebe esta dieta adecuada durante 14 días y ver los resultados! El ingrediente principal de esta dieta es el pepino y con razón, ya que hace que se sienta lleno por lo que se le impedirá atacones.













¿Estás listo? Vamos a seguir adelante con ella!

Lista de productos que se pueden consumir durante esta dieta de pepino:

  • 300 gramos de frutas frescas
  • 3 piezas de pan de trigo integral o 2 patatas cocidas
  • 2 papas hervidas (las papas pueden ser hervidos y cocidos, pero no frito) o 3 piezas de pan de trigo integral
  • 150 g de atún (sin el aceite, 2 huevos cocidos o 15 g de carne a la parrilla blanca)

Líquidos: té, café sin azúcar (no bebidas gaseosas o alcohol permitido)

Se puede comer ensalada de pepino fresco o beber un pepino agitar en cualquier momento entre o con las comidas. En cualquier momento si se siente hambre, se puede consumir tanto de ellos. La cantidad es ilimitada.









Dieta, menú para 1 día

Desayuno: Ensalada de pepino y 2 huevos duros





Entre las comidas: 1 manzana grande, 1 durazno (inferior a 200 g) o 5 ciruelas

Almuerzo: pan de trigo integral (tostado) y ensalada de pepino

Entre las comidas: Batido de Pepino

Ensalada de fruta (300 g): Cena

Ensalada Receta:

Ingredientes:

400 g de pepino

200 ml de leche agria o yogur

Sal

La cebolla fresca, y joven

Instrucciones:

Pelar el pepino y cortarlo en trozos pequeños. Añadir un poco de sal y mezclar bien. Después de eso, añadir el yogur o la leche y mezclar bien. Al final, añadir la cebolla fresca y su ensalada de pepino para la dieta está lista para comer.

Batido, receta:

Ingredientes:

1 manzana

Un puñado de espinacas

1 pepino

Jengibre

20 g de almendras y nueces

Instrucciones:









Añadir la manzana, la espinaca y el pepino (sin pelar) en una licuadora y mezcle bien. A continuación, añadir un poco de jengibre fresco y de nuevo se mezcla. Ponga el batido en un vaso grande y se adorna en la parte superior con algunas almendras y nueces picadas. Es muy importante para que usted beba de inmediato, con el fin de no perder sus propiedades curativas. Este delicioso batido natural es rico en vitaminas y minerales, tales como: la vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, hierro, magnesio, calcio, fibra, etc.

Nota: Es muy importante hacer ejercicio mientras está en esta dieta. Se puede correr, caminar, andar en bicicleta, hacer ejercicio en su casa o puede ir al gimnasio, todo depende de ti. Le ayudará a sentirse mucho mejor y va a perder peso mucho más rápido.

Comentarios