Dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días

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Dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días

te voy a contar una dieta muy rápida, casi milagrosa, si no fuera porque tú debes poner un poco de tu parte. Con esta dieta vas a aprender como bajar de peso en tan solo 3 días.
Este tipo de dietas se hacen cuando se coge peso en exceso y necesitas bajarlo rápidamente.











Aunque hay que cumplirla al pie de la letra, ya que su éxito radica en la mezcla de alimentos. Se puede hacer fácilmente porque solo dura 3 días. Es muy importante respetar los tiempos de ingesta de alimentos (Desayuno – Almuerzo – Cena) tal y como te lo voy a ir indicando.
adelgazar 5 kilos en 3 días, día a día

2 consejos.:

la taza debe tener una medida de 250 ml, es una taza grande.
se puede intercambiar el almuerzo por la cena.











Primer día

Desayuno

  • té negro o café
  • 1/2 naranja
  • 1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco

Almuerzo

  • 100 gramos de carne magra
  • 1 taza de judías verdes
  • 1 taza de zanahorias
  • 1 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

  • una manzana y un té

Cena

  • 1/2 lata de atún al natural
  • 1 tostadinas o esas de pan tipo integral
  • café negro o té












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