Diga adiós al dolor en las articulaciones, piernas y espalda baja… con este batido antiinflamatorio “receta “

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Diga adiós al dolor en las articulaciones, piernas y espalda baja… con este batido antiinflamatorio “receta “

En la mayoría de los casos de dolor de espalda, se curará con el tiempo – alrededor del 50 por ciento de los pacientes se sentirá alivio del dolor dentro de dos semanas, y alrededor del 90 por ciento dentro de los 90 días, independientemente del tratamiento.


















  • Sin embargo, las personas que sufren de dolor de espalda crónico pueden tener dificultades para dirigir su vida cotidiana, resulta difícil de pare, se siente o incluso acostarse.

El dolor en las piernas a menudo resulta de desgaste, constante de pie, lesiones en las articulaciones y los huesos, ligamentos o tendones, músculos, etc. Además, la mala circulación puede conducir a dolor en las piernas

batido de alivio del dolor

ingredientes








  • Una naranja
  • Dos tazas de piña
  • Un limón
  • Dos tallos de apio
  • Una pulgada de raíz de jengibre fresco (o 1 cucharada de jengibre en polvo)
  • Dos pulgadas de la raíz de cúrcuma fresca (o 2 cucharadas de polvo de cúrcuma)
  • Un pimiento negro cuarto de cucharadita
  • Una cucharadita de aceite de coco

Instrucciones

Pelar la naranja y el limón, así como el jengibre y la cúrcuma (si se utilizan fresco). Picar y el núcleo de la piña.Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezclar a alta velocidad. Servir y beber inmediatamente.

Usando una batidora se asegurará de que la fibra dietética estancia en el jugo. Si se utiliza una máquina de extracción de jugo, la fibra dietética será filtrado como residuos.











Los estudios han encontrado que las personas que consumen una dieta rica en vitamina C y fibra dietética tienen cantidades más bajas de los niveles de proteína C reactiva en sus cuerpos. proteínas C reactiva son marcadores de inflamación que se han relacionado con enfermedades como la artritis reumatoide, la diabetes y las enfermedades del corazón.

Lo que cada ingrediente hace

Naranja Los calambres musculares son también una causa común de dolor en las piernas, que a menudo se producen por el uso excesivo de los músculos o los niveles bajos de calcio o potasio. La investigación muestra que la cantidad adecuada de vitamina C en la prevención del SIDA artritis inflamatoria y mantener las articulaciones sanas.

Piña.  El componente activo que se encuentra en la piña conocida como bromelina es eficaz en el alivio del dolor en las articulaciones y reducir la inflamación asociada con la artritis. Hay algunas pruebas de que esta enzima tiene efectos anti-inflamatorios y de alivio del dolor en comparación con los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE).

Limón Limón también contiene vitamina C, así como la vitamina E, que son potentes antioxidantes. Estas vitaminas protegen las células del daño de los radicales libres y ayuda a construir y mantener el colágeno y los tejidos conectivos.









Apio.  El apio es rico en vitamina K. niveles bajos de esta vitamina puede causar anormal del cartílago y la mineralización ósea.

El jengibre.  El compuesto activo en el jengibre conocido como gingerol tiene la capacidad de luchar contra las prostaglandinas, compuestos inflamatorios que desencadenan el dolor.

La cúrcuma.  Un estudio de 2009 publicado el Diario de medicina alternativa y complementaria mostró que el ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina alivia el dolor y la función mejorada en la osteoartritis de rodilla por igual a ibuprofeno. Además, en un extracto de cúrcuma estudio de 2006 fue encontrado para inhibir la inflamación de las articulaciones y la destrucción de las articulaciones periarticular.













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