El secreto para quemar mucha grasa comiendo plátano

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El secreto para quemar mucha grasa comiendo plátano

En muchas dietas mencionan que el plátano es una fruta prohibida y que ayuda a subir de peso, pero lo cierto es que esta fruta tiene una gran cantidad de beneficios, como el aumento de concentración y energía, además de que es de gran ayuda para prevenir un gran número de problemas para la salud.





El plátano también es muy rico en vitamina B (que es muy buena para el sistema nervioso) y para controlar los antojos. También tiene una buena cantidad de hierro, que es necesario para una buena estimulación de hemoglobina, ayudando a tratar casos de anemia y para reducir irritaciones o hinchazones.

Esta fruta incluso puede ser de ayuda para reducir la aparición de acné, la piel seca y las erupciones cutáneas. Su pulpa y su cáscara se pueden usar para prevenir la aparición de arrugas tempranas, además de que tiene efectos humectantes sobre la piel del rostro, ayudando a la eliminación de las molestas bolsas que se hacen alrededor de los ojos.





El potasio que tiene el plátano es perfecto para eliminar el exceso de agua de nuestro cuerpo, lo que es de gran ayuda cuando queremos quemar grasa y bajar de peso. Cuando combinamos el plátano con la linaza ayuda a acelerar nuestro metabolismo.

Licuado de plátano para bajar de peso

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 2  cucharadas de semillas de linaza o lino
  • 2 cucharadas de proteína de suero de leche (proteína aislada)
  • ¼ de jengibre rallado
  • 1 naranja
  • ½ taza de yogur
  • 1 cucharada de aceite de coco

Instrucciones

  • Lo primero que tendrás que hacer es colocar todos los ingredientes dentro de una licuadora o batidora.
  • Agrega agua y comienza a licuar hasta que se obtenga una mezcla homogénea.
  • Ahora ya está listo para beberse. Hazlo por las mañanas en ayunas para aprovechar todos los beneficios de este licuado.

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