Esta es la manera natural de decir adiós al dolor de espalda, con un 95% de éxito

Hoy en día, millones de personas sufren de dolor de espalda baja, o de otro modo conocido como lumbago, Hexen cinta lateral, o apuñalar bruja. Todas las 33 vértebras (12 torácica, 7 cervical, 5 sacro, 5 lumbar y 4 coxis) de nuestra columna vertebral están vinculados a la mayoría de los nervios, músculos, ligamentos, y los vasos sanguíneos en el cuerpo que lo mantiene unido.

Las raíces nerviosas de las piernas y los brazos, junto con la médula espinal que pasa a través del canal de la columna vertebral, asegura la postura erguida del cuerpo. Puesto que tiene numerosas funciones, la columna vertebral es propenso a sufrir daños debido a la acción mecánica constante de la carga (tensión, flexión, presión, cizalladura, torsión.

Las diferentes partes de la columna crean un rango diferente de movimiento, lo que permite a la alta movilidad del cuello, y la baja movilidad de la zona del pecho.

A veces, la transición de una a otra parte de la columna vertebral conduce a cambios degenerativos, lo que causa un gran dolor.

Los más propensos a sufrie de dolor de espalda baja son los individuos con trabajos físicos duros o sentados. Los pacientes que sufren de osteoporosis, los pacientes con anomalías congénitas de la columna vertebral o lesiones de la columna, y los hombres de edad avanzada bajo el proceso degenerativo.

Numerosos estudios han demostrado que los pacientes con bajos problemas de dolor de espalda se benefician mucho de la utilización de la hierba consuelda. Tiene hojas peludas y una gran raíz de similar a la de la remolacha y se puede encontrar en campos húmedos, prados, y las zanjas cerca del agua.

La consuelda se ha utilizado tradicionalmente desde los tiempos antiguos. Se utiliza como un gel, que alivia el dolor debido a la luxación de la articulación de la rodilla y la osteoartritis.

Los resultados de un estudio realizado en la Universidad Alemana de Deportes que participaron 120 personas con dolor de espalda inferior y superior también confirmaron estas afirmaciones.

Es decir, los participantes con dolor de espalda recibieron un ungüento de extracto de raíz de consuelda durante 5 días, y todos ellos informaron de un alivio significativo en la intensidad del dolor.

Evite el uso en la forma de cápsulas y suplementos, ya que puede conducir a daños en el hígado. Además, asegúrese de que estar siempre activo físicamente si usted sufre de dolor de espalda. Trate de ejercicios de estiramiento, como el siguiente, que proporciona un alivio rápido:

Estiramiento de los isquiotibiales en posición supina

Acostarse sobre la espalda, con una correa o una toalla enrollada alrededor de la bola del pie y la rodilla derecha doblada hacia el pecho. Enderezar la pierna hacia el techo, y luego presionar a través de ambos talones.

En caso de que sienta la parte baja de la espalda tensa, doble la rodilla izquierda y puso el pie en el suelo.

Mantenga esta posición durante 3-5 minutos y luego repita con la pierna izquierda. Repita este ejercicio sobre una base diaria para disfrutar de sus efectos beneficiosos.