Evita menstruaciones dolorosas sin necesidad de medicamentos con estos remedios 100% naturales

2 años
5208 Visitas
Evita menstruaciones dolorosas sin necesidad de medicamentos con estos remedios 100% naturales

Para muchas chicas la llegada del período menstrual genera una serie de síntomas o malestares diversos, como son: hinchazón, cansancio, cambios de humor, dolor pélvico, etc., que permiten llevar a cabo sus actividades cotidianas de manera normal porque son realmente IRRITANTES.





Infusión de manzanilla:

Tomar 2 tazas al día, comenzando preferiblemente dos días antes de la regla.

Zanahoria

Toma el zumo de 3 zanahorias por dos semanas antes del período menstrual, tendrás unos días cómodos.

Jengibre:





Hierve una cucharadita de raíz de jengibre en un litro de agua por 15 minutos, lo cuelas y lotomas 2 veces al día, esta infusión actúa como anti-inflamatorio y antiespasmódico, pues reduce la inflamación en elvientre y el dolor menstrual.

Tips adicionales:

-Incorpora a tu dieta cereales o arroz integral. Consume frutas, verduras frescas y alimentos ricos en hierro, , así como también beber mucha agua, para eliminar toxinas y combatir la hinchazón.

-Toma una ducha de agua caliente: ayuda a relajarse y a disminuir el dolor, mientras te mantiene fresca.
-Se debe reducir el consumo de Sal en los alimentos, así se evita la retención de líquidos.

Comentarios