Hacer esta dieta del pepino Para perder 15 libras en 14 días

1 año
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Hacer esta dieta del pepino Para perder 15 libras en 14 días

Si necesita perder las libras adicionales en muy poco tiempo, este plan de dieta de 14 días es perfecto para usted.
Esta dieta específica incluye principalmente pepino, que es eficaz en hacer que se sienta lleno.





Lo que hay que comer durante esta dieta:

  • 2 patatas hervidas o 3 piezas de pan de trigo integral
  • 10 oz de frutas frescas
  • 5 onzas de atún sin aceite, 2 huevos duros
  • Líquidos: té, café sin azúcar
  • ensalada de pepino fresco o beber un batido de pepino en cualquier momento entre o junto con sus comidas. Del mismo modo, puede comer tanto de ellos cada vez que sienta hambre. La cantidad es sin restricciones.









Pepino Dieta Menú (para 1 día)

  • Desayuno: 2 huevos duros y pepino ensalada
  • Entre las comidas: 1 durazno (máximo 7 oz), 5 ciruelas, o 1 manzana grande
  • Almuerzo: pan tostado toda la carne y ensalada de pepino
  • Entre las comidas: Pepino Shake
  • Cena: 10 onzas de ensalada de frutas

Receta de Ensalada de pepino:

Ingredientes:

  • 14 onzas de pepino
  • 0,8 taza de yogur o leche agria
  • La cebolla fresca, joven
  • sal













 

Preparación:

Cortar el pepino en trozos pequeños después de pelarla. Incluir un poco de sal y mezclar bien.Después, añadir la leche o el yogur y mezclar todo. Al final, añadir su cebolla fresca.

Pepino Shake – Receta:

Ingredientes:

  • Jengibre
  • Un puñado de espinacas
  • 1 pepino
  • 1 manzana
  • 20 gramos de almendras o nueces








Preparación:

Mezclar la manzana, espinaca, pepino sin pelar y todos juntos. Poner el jengibre y mezclar de nuevo la misma. Verter el batido en un vaso grande y añadir las nueces y algunas almendras trituradas en la parte superior.

Beber de inmediato, si se bebe más tarde se perderá sus propiedades curativas. Esta bebida es rica en vitaminas, como las vitaminas K, B, A, E y C.

Se recomienda para ejercer a través de la dieta. Esto sin duda acelerar el proceso de pérdida de peso.

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