hacer una desintoxicación de azúcar completa del cuerpo en 3 días, perder peso y mejorar tu salud

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hacer una desintoxicación de azúcar completa del cuerpo en 3 días, perder peso y mejorar tu salud

Cuando consumes azúcar, nuestro cuerpo utiliza lo que necesita con el fin de aumentar la energía, y el resto que no es necesario, se almacena como grasa. El azúcar añadido no es algo natural, y llega a los intestinos del cuerpo, reaccionan las bacterias intestinales y aumenta el nivel de azúcar en la sangre, que finalmente resulta en la grasa visible en la cintura, las caderas y los muslos.





Di NO al azúcar

Dejar de azúcar es posible y si vas a tratar de hacerlo, vas a experimentar síntomas de abstinencia clásicos de cualquier adicción como la tristeza, dolores de cabeza, mareo, fatiga y ansiedad. Después de digerir la comida, se producen los antojos de azúcar. Es decir, el cuerpo envía señales al cerebro de que tiene hambre de nuevo. Lo que te lleva a un postre dulce.

Tienes que permanecer lejos de ella y no consumir azúcar añadida. Puedes intentar con un poco al principio, no todo de una vez, porque querrás más. Debes cortar un azúcar añadido a la vez. Te sentirás mal y experimentaras antojos al principio, pero luego comenzaras a sentirte mejor y vas a mejorar tu salud después de algún tiempo.

dieta de 3 días,  hace milagros

Día 1

  • Desayuno: 1 taza de avena con bayas y almendras / semillas  o 3 huevos (revueltos o hervidos);
  • Merienda en la mañana: 1 plato de frutos secos;
  • Almuerzo: pechuga de pollo con calabaza cocida con nuez moscada, zanahorias, remolachas, nabos, habas y almendras;
  • Cena: pescado a la parrilla con un plato de judías verdes o salmón con brócoli y champiñones fritos

Día 2





  • Desayuno: una taza de avena con frutas y semillas o almendras o 3 huevos revueltos con espinacas;
  • Bocadillo de media mañana: un pequeño plato de frutos secos;
  • Almuerzo: calabacín a la parrilla junto con pimiento rojo y amarillo y limón, vinagre, tomillo y aderezo o una ensalada de col morada y verde rallada junto con tiras de zanahorias con aceite de oliva, limón, sal, y adornada con perejil picado;
  • Cena: vegetales verdes al vapor con verduras a la cazuela y sopa de granos o bacalao al horno con col china frita, coles de Bruselas y nabos asados.

Día 3

  • Desayuno: 1 taza de avena con semillas, bayas y almendras, o una tortilla de 3 huevos con gambas y la col rizada salteada, nogal, y rábano;
  • Bocadillo de media mañana: 1 tazón pequeño de nueces;
  • Almuerzo: muslos de pollo asado con romero, limón, salvia o pollo asado en horno con cebolla, aceitunas negras, y tomillo
  • Cena: caldo de setas con ajo, cebolla, tomillo, apio, zanahorias y hojas de laurel o pasta penne (hecha con arroz integral), con champiñones, tomate y salsa de carne con albahaca.

Bebidas de desintoxicación de azúcar

Consume estas aguas de desintoxicación y bebidas calientes en lugar de los azucarados para ayudar a impulsar tu metabolismo.

  • Agua Desintoxicante: corta pomelo, bayas, fresas, naranjas con un poco de romero fresco o menta y agrégalasen un frasco con agua. guárdala y consúmela cada día.
  • Té: bebe té de hierbas o verde 3 veces por día, pero sin azúcar.
  • Café; no consumas más de 1 taza de café negro por día, bébelo sin azúcar.

El plan de dieta va a calmar las tallas de azúcar, por lo tanto, no dudes en darle una oportunidad.

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