Jugo de arándanos y sus beneficios que obtienemos al tomarlo

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Jugo de arándanos y sus beneficios que obtienemos al tomarlo

La cantidad de antioxidantes que contiene este jugo lo hace un buen complemento de la dieta. De hecho, su aporte es mayor que el del brócoli y las espinacas por lo que es buena idea ser un pequeño vaso de este jugo a tus hijos.





Efectos antitumorales y anticancerígenos

Estos impiden el desarrollo y la propagación de tumores en los pulmones, senos, colon y próstata principalmente.

Evita la formación de caries

Su función es inhibir las bacterias dañinas que suelen adherirse a tus dientes y reducir la producción de ácido.

Fortalece tus huesos y dientes

contiene una alta cantidad de calcio. Por lo anterior, si estás teniendo problemas de osteoporosis, es buena idea incluir medio vaso pequeño de este jugo al día.





Mejora tu salud cardiovascular

cumplen la función de antioxidante que disminuye la probabilidad de problemas como la arteriosclerosis.

Combate la obesidad

el jugo facilita el desprendimiento de la grasa acumulada en tu cuerpo.

Beber medio vaso al día para estar más saludable

Ingredientes

  • ½ litro de jugo de arándano
  • ½ litro de agua con gas
  • Hielos al gusto

Preparación

  1. Mezcla todos los ingredientes muy bien. Verás que el resultado queda refrescante y mucho más sano que los refrescos habituales.
  2. Puedes aumentar o disminuir el jugo según prefieras el dulzor de tu bebida.

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