Jugos o zumos de frutas y verduras que potencian la salud

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Jugos o zumos de frutas y verduras que potencian la salud

Los jugos o zumos de frutas y verduras son formas de consumir estos alimentos tan saludables. Los jugos de frutas o verduras o la combinación entre ellos deben ser siempre frescos para que mantengan sus nutrientes. Luego de que se preparo debe ser consumido.
Los beneficios de consumir jugos de frutas y verduras:





-ayudan a incluir productos sanos en nuestra dieta
-favorecen la reducción de peso ya que reduce el apetito
-aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y sustancias benéficas nutricionalmente
-combate el estreñimiento y regula el tránsito intestinal>
-aporta energía si se consume en ayunas por la mañana

-facilita la absorción y digestión de los nutrientes
-ayuda a eliminar toxinas
-hidrata el cuerpo porque contiene agua las frutas y verduras
-Algunos jugos naturales y sanos recomendados son:
-jugo de manzana y naranja





-jugo de zanahoria y tomate
-jugo de apio, pomelo y zanahoria
-jugo de arándano
-jugo de naranja
-jugo de pepino, zanahoria y remolacha
-jugo de berros

-jugo de lechuga
-jugo de piña y pomelo
-jugo de papaya
-jugo de uva
-jugo de apio y perejil

Estos son algunas combinaciones para preparar jugo de frutas o verduras así como la combinación de estas. Realmente se recomienda el consumo de un jugo natural al día ya que mejorara nuestra salud y además previene muchas enfermedades.

Es importante variar los jugos para aportar organismo diferente nutriente y vitaminas y sentirnos bien. Hay infinidad de recetas fáciles y muy ricas para la elaboración de zumos de jugos o verduras. Si tenéis alguna receta o recomendación de jugos nos gustaría que la dejaseis como un comentario a continuación para poder compartirlo con todos nuestros seguidores

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