La Dieta del metabolismo

1 año
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La Dieta del metabolismo

De acuerdo con el nutricionista, el método ayuda a corregir la causa de la acumulación de grasa en el cuerpo, facilitando de este modo el proceso de pérdida de peso. El régimen no deja de lado los hidratos de carbono y proteínas, pero corta el menú inicialmente dulces, refrescos, café, alcohol y productos lácteos.
Menú del Metabolismo Dieta rápida
Primera etapa: lunes y martes













Desayuno: avena con bayas de vitaminas o de tapioca rellena con pasta de garbanzo.

Merienda: 1 fruta (puede ser de color naranja, mandarina, guayaba, papaya, pera, mango, manzana, o 1 rebanada de piña o melón.

Almuerzo: ensalada de verduras y hortalizas en la facilidad + 1 porción de pollo con brócoli + 1/2 taza (té) de quinua cocida en grano, 1 rodaja de piña.

Merienda: 1/2 taza (té) de sandía cortada en cubos.

Cena: ensalada de hojas y verduras a gusto + 1 filete (120 g) filete mignon a la parrilla + 4 cucharas nivel (sopa) de arroz integral con calabacín rallado.
Conoce el menú del Dieta rápida del Metabolismo









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Segunda fase: miércoles y jueves





Desayuno: 3 revueltos o hervidos clara.

Merienda: 2 rebanadas de salmón ahumado (o atún en agua) + tallos de hinojo en la facilidad.

Almuerzo: ensalada de rúcula, lechuga roja y setas + 1 pimientos rellenos de carne picada.

Merienda: 3 rebanadas de palos de carne asada + pepino en la facilidad.

Cena: 1 plato de sopa de pollo con verduras.
Tercera etapa: Viernes, sábado y domingo

Desayuno: 1 tostadas con 1 huevo escalfado con orégano y un poco de sal + 1 taza (200 ml) de batido de leche de almendras con 3 cucharadas (sopa) de aguacate.
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Merienda: 1 manzana al horno con canela en polvo + 1/4 taza (té) de nueces crudas y sin sal.

Almuerzo: ensalada de verduras y hortalizas en la facilidad + 1 porción de salmón asado con patata dulce + 1 melocotón.

Merienda: 1 taza (200 ml) Agua de coco + 1/4 taza (té) Las nueces crudas y sin sal.

Cena: crujiente ensalada de lechuga, champiñones, tomate y aceite de oliva + 1/2 taza (té) de quinua cocida en grano + 4 cucharadas (sopa) de carne molida de res estofado con aceitunas y huevo duro.

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