Desayunar Avena Y Semillas DE CHÍA, Derrite LA GRASA ABDOMINAL EN 14 DÍAS

1 año
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Desayunar Avena Y Semillas  DE CHÍA, Derrite LA GRASA ABDOMINAL EN 14 DÍAS













Este desayuno no solo te brinda la energia necesarias, sino que tambien te ayuda a eliminar la grasa abdominal para tener un vientre plano y libre de grasa. La chia contiene omega3 y omega6, esto ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y además disminuye considerablemente los niveles de colesterol malo en la sangre. Mientras que la avena es abundante en proteínas, minerales y fibra; además de betaglucano, una fibra esencial para eliminar el colesterol y prevenir las enfermedades cardiovasculares.












INGREDIENTES:

  1. 500 ml de agua.
  2. 1 Taza de avena.
  3. 2 Cucharaditas de esencia de vainillas.
  4. 1 Cucharadita de canela en polvo.
  5. 2 Cucharadas de miel.
  6. Un poquito de sal.
  7. 4 Cucharadas de semillas de chia.









MODO DE PREPARACIÓN

En una cacerola con agua poner a hervir la canela y la vainilla
Cuando esté hirviendo, baje a fuego lento y agregue la avena junto a la canela y vainilla por unos 5 minutos. No tapar mientra hierve.
Cuando finalicen los 5 minutos, apaga el fuego y deja reposar, mientras reposa se debe tapar.
Una vez reposada agrega la miel, un poquito de sal y mezcla bien.
Ahora lo servirán en un tazón y espolvorea las semillas de chia por encima.
Antes de comer mezcla todo bien una vez más.

No se recomienda agregar leche ya que esta inflama el estomago. Todos los demás ingredientes te ayudarán a tener un dia lleno de energia, a quemar grasas, prevenir enfermedades cardiovasculares y suplir las vitaminas, proteínas y minerales necesarios.

 

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