LICUADO DE APIO PARA BAJAR DE PESO Y REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL

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LICUADO DE APIO PARA BAJAR DE PESO Y REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL

La ingestión de vegetales

en jugos es altamente beneficiosa para el organismo, y entre ellas, una de las que más se destaca es el apio.












  • Esta verdura saludable de efecto refrescante es muy valorado en la cocina (crudo o cocido como en la comida cajún o francesa),
  • pero también por sus propiedades terapéuticas ante su alto contenido en vitaminas, minerales y bioflavonoides.

El apio es excelente digestivo

y uno de los mejores diuréticos que existen, ya que posee suficiente sodio y potasio para regular los fluidos corporales, estimulando la producción de orina que llevará el exceso de fluidos, las bacterias y toxinas fuera de nuestro cuerpo. Como digestivo, en el zumo de la verdura van algunos nutrientes de la fibra que contiene y que ayudan a los movimientos del tracto intestinal e impiden el estreñimiento.

Todas estas características reunidas en un solo vegetal

son altamente adelgazantes y por ello su consumo es ideal para dietas dirigidas a la pérdida de peso: al ingerirse con regularidad da la sensación de saciedad lo que evita caer en antojos de dulces y comidas chatarra.





  • Al ser un propiciador de la expulsión profusa de orina, ayuda a rebajar la tensión arterial y hasta prevenirla gracias a sus componentes llamados ftalido y el flavonoide apigenina que suprimen la producción de las hormonas causantes de la elevación arterial.








A continuación te damos la receta de un licuado

para eliminar los líquidos retenidos y la presión arterial alta:

  • 3 tallos de apio.
  • 2 kiwis.
  • 1 ramita de perejil.
  • 1 taza de jugo de naranja natural.

PREPARACIÓN:








  • Pela y corta en trozos los kiwis, pica el apio y el perejil, échalos en licuadora con el jugo de naranja. Licua muy bien y endulza con stevia, si lo prefieres échale hielo. Puedes tomarlo en el desayuno.

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