LO QUE SUCEDE EN TU CUERPO CUANDO CONSUMES 2 BANANOS AL DIA

1 año
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LO QUE SUCEDE EN TU CUERPO CUANDO CONSUMES 2 BANANOS AL DIA

el plátano tiene la capacidad de dar la Energía necesaria para un entrenamiento de 1 hora.
tan solo se necesitan dos plátanos ; siendo una fruta preferida por los atletas





CONSUME 2 plátanos AL DÍA

puede ayudarnos a prevenir mucha enfermedades y condiciones, por ello se considera primordial agregarlas en nuestra dieta diaria

Beneficios para tu salud:

Anemia: El plátano al ser rico en hierro y estimula la producción de hemoglobina en la sangre, combatiendo la anemia.
Presión Arterial: El potasio convierte al plátano en un regulador la presión arterial y ademas ayudar a prevenir accidente cerebrovasculares.
Depresión: Se demostró que personas con problema de depresión mejoraron luego de consumir platano
Poder al Cerebro: mejora el aprendizaje,refuerza el cerebro, el platano tiene tantos beneficios como lo Demostro en un reciente estudio





Resaca: si pasaste una noche alegre entre copas; un delicioso licuado de plátano puede ser la solución.
Estreñimiento: El platano actua como un laxante, que mejora el proceso digestivo.
Ardor de Estomago: el platano posee un efecto antiácido que alivia los malestares estomacales.
Nervios: El plátano tiene vitamina B, que ayuda a relajar nuestro sistema nervioso.

CONTROL DE TEMPERATURA
algunas culturas ven al platano como una fruta refrescante que puede bajar la temperatura corporal ,la emocional de las embarazadas.
en oriente , por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con temperatura fresca.

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