Pierde peso con la dieta relámpago ¡En solo 3 días!

1 año
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Pierde peso con la dieta relámpago ¡En solo 3 días!

De qué manera hacer la dieta relámpago

  • Mientras que se prosigue la dieta relámpago se aconseja tomar al menos 8 vasos de agua al día, aliñar las ensaladas con jugo de limón y vinagre, asimismo se recomienda hacer media hora de ejercicio al día.












Desayuno

Elije una opción:

  • 1. Una naranja, un huevo cocido, una torrada de pan negro con una raja de queso blanco descremado y una taza de té sin azúcar.
  • huevos cocidos y una taza de té sin azúcar.
  • Una torrada de pan integral con mermelada diet y una infusión sin azúcar.

Comida:

Elije una opción:

  • Una ración de pollo asado sin piel con 2 tomates y una manzana
  • Una taza de caldo de verduras, un bisté magro a la plancha acompañado de una ensalada de tomate, lechuga, cebolla y un huevo duro y una manzana al horno.











  • Una ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano y de postre una naranja.

Cena

Elije una opción:

  • Un filete pequeño de carne roja a la brasa acompañado de brócoli al vapor y una rodaja de melón.
  • Un plato de sopa de verduras, una ensalada de verduras cocidas y una manzana.
  • Un filete de salmón acompañado de una ensalada pequeña de lechuga y tomates y de postre una manzana.








Inconvenientes de la dieta relámpago

  • Tras terminar la dieta, el peso perdido se puede recobrar con facilidad si no se empieza a comer de forma conveniente.
  • Después de los 3 días de duración de la dieta incorpora de forma progresiva los comestibles que consumías ya antes mas en menor proporción.

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