PRODUCTOS RICOS EN GRASAS QUE AYUDAN A PERDER PESO

¿Es realmente posible comer productos ricos en grasas y no aumentar de peso? no todas las grasas conducen a la formación de la celulitis. Algunos incluso te ayudan a adelgazar.

Aquí en CelosViral hemos descubierto que no comiendo estos productos ricos en grasa te ayudarán a perder peso muy rápido y también te tenemos un vídeo al final del articulo, a tomar nota!

8. El yogurt proporciona un impulso instantáneo de energía. Este producto rico en grasas contiene una cantidad suficiente de proteínas, calcio y probióticos, lo que lo convierte en uno de los mejores productos para la pérdida de peso.
Crema agria es lo mismo que la crema, pero después del proceso de fermentación. La crema agria y sus productos con alto contenido graso son enemigos absolutos de una cintura delgada. El máximo que usted debe permitir es unas cuantas cucharas de crema agria del 12% al día.

CONCLUSIÓN: un desayuno de yogur griego con frutas y semillas de chía es una buena manera de comenzar una mañana saludable. Sin embargo, usted tendrá que rechazar la crema agria.

7. El aceite de oliva contiene Omega-9 (que ayuda a disminuir los niveles de colesterol), reduce el apetito, acelera el metabolismo y afecta de manera beneficiosa el estómago, la piel y el cabello.
El aceite vegetal es un producto muy calórico, y uno debe limitar su consumo a 1 cucharada por día. ¡ y olvídate de usar aceite vegetal para freír!

CONCLUSIÓN: aquí no hay ganador. Ambos productos son igualmente beneficiosos en forma natural y contienen casi la misma cantidad de calorías.

6. La grasa y el sabor del queso están en el mismo nivel alto, pero un aroma precioso nos permite tomar sólo una pequeña cantidad. Los quesos envejecidos contienen probióticos.
La crema dulce es una bomba con calorías que puede convertir un Pulgarcita en un luchador de sumo. La dependencia de este sabor suave de la mantequilla puede llevar a un aumento en los niveles de colesterol.
CONCLUSIÓN: una buena opción es la mozzarella, el tofu, el requesón o el feta. Aunque sin duda tendrá que cortar la crema en café, postres, sopas y puré de patatas.

5. Los huevos son un producto súper rico en proteínas, vitaminas, antioxidantes y grasas “buenas”. Un huevo contiene solamente 85 kcal y tiene una característica de saturación asombrosa. También contiene la colina, que lucha el exceso de grasa en nuestro cuerpo.
En una rebanada de tocino, hay cerca de 42 kcal, más de 3 g de grasas saturadas insalubres, y una cantidad enorme de sal (192 mg). Es por eso que no es la opción más saludable, incluso si usted no está tratando de perder peso.

CONCLUSIÓN: los huevos son una buena opción para los desayunos sanos y de alimentación para los que están adelgazando. De nuevo, no podemos decir lo mismo de huevos fritos con tocino.

4. Las nueces mejoran los procesos metabólicos en el cuerpo y ayudan a que se sienta lleno (¡ pero no nueces con azúcar, sal, miel o mantequilla!). Contienen omega-3, celulosa, antioxidantes y ácido linolénico, que suprime la sensación de hambre.
Las palomitas de maíz son un producto muy calórico que va junto con el azúcar, la sal, los condimentos, y las grasas. ¡ en los cines, un adulto puede comer fácilmente 200 g de palomitas de maíz o dulces, y que es 1.500 calorías!

CONCLUSIÓN: las almendras, las nueces y las avellanas pueden complementar los desayunos y ensaladas bien. También son una buena merienda de película que puede reemplazar fácilmente palomitas de maíz.

3. Se sabe que la palta(aguacate) es la planta más rica en grasas del mundo, cuyo sabor se forma con la ayuda de estas grasas. Contiene ácido oleico, que disminuye la cantidad de colesterol, estabiliza el nivel de glucosa en la sangre, y fortalece el sistema inmunológico.
La mantequilla es famosa por sus altas calorías. Está en palomitas de maíz, panqueques, bollos de hamburguesas, chuletas … y también se utiliza para freír filetes en restaurantes. ¡ sin mencionar pasteles y galletas!

CONCLUSIÓN: el guacamole y las ensaladas de aguacate no perjudicarán su dieta. Por el contrario, te ayudarán a no sentir hambre y a apoyar a tu cuerpo en la lucha contra el peso extra. No podemos decir lo mismo de la mantequilla.

2. El salmón tiene el efecto de la saturación rápida y larga, así como una gran cantidad de vitamina a (para la belleza y la salud de la piel) y los ácidos Omega (para la prevención de la depresión y la artritis).
El salami, como todos los productos de la salchicha, le conduce directamente al Reino de la gente gorda. Por otra parte, puede contener el almidón, la soja, los despojos, la harina, y los preservativos. El salami sano contiene solamente la carne, la manteca de cerdo y las especias.

CONCLUSIÓN: el salmón con lechuga fresca es una combinación ideal para un almuerzo rico en proteínas y celulosa. Un sándwich con salami sólo le hará sentir más hambre y burlarse de sus papilas gustativas.

1.La capa de grasa en el cordero contiene ácidos grasos saturados, que luchan con los tejidos grasos. La carne de cordero también contiene lecitina, que normaliza el metabolismo del colesterol del cuerpo.
El cerdo es más difícil de digerir que el cordero debido a su alto contenido en grasas y calorías. Pero tiene muchos nutrientes y minerales. Comer demasiado cerdo conducirá a la obesidad.

CONCLUSIÓN: el cordero es una gran fuente de proteína y de nutrientes vitales. Para reducir el contenido calórico del plato, es mejor cortar toda la grasa visible de la carne. Así, una pierna de cordero golpeará una pechuga de cerdo al horno.

¿Y tú qué dietas saludables sigues? ¡Estaremos encantados de escucharlos en los comentarios!