Siempre Tenia El Estomago Hinchado Y No PodíA Bajar De Peso, Hasta Que Probé Este Remedio… Todas Me Piden La Receta ¡Aqui Se Las Comparto!

1 año
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Siempre Tenia El Estomago Hinchado Y No PodíA Bajar De Peso, Hasta Que Probé Este Remedio…  Todas Me Piden La Receta ¡Aqui Se Las Comparto!

comer en exceso o la señal de alguna enfermedad. Sea cual sea el caso, la mayoría de nosotros queremos evitar que esto nos pase y cuando nos ocurre queremos eliminarlo rápidamente para volver a sentirnos más ligeros. ¿Quieres desinflamar tu vientre naturalmente?





Reducir el consumo de sal
además de hacernos sentir más pesados también suele inflamar en gran parte nuestro vientre.

Ingerir más cantidad de agua
mantenernos bien hidratados y además nos ayuda a prevenir y combatir la retención de líquidos. Los expertos recomiendan beber por lo menos 2 litros de agua al día

Comer despacio
Este buen hábito contribuye a una buena digestión y gracias a esto nos previene del abdomen inflamado

Evitar las bebidas gaseosas
carbonatadas o con gas, favorecen la presencia de gas en el interior de nuestro cuerpo,

Comer más frutas y verduras
Este tipo de alimentos mejora la digestión, previene la retención de líquidos, ayuda a quemar grasa y combate la molesta hinchazón abdominal.





Reducir el consumo de los alimentos que producen gases
Entre estos alimentos se incluyen los frijoles guisados, arvejas, lentejas, la coliflor, brócoli, los repollitos de Bruselas, el repollo, las cebollas y los pimientos. En este caso no se recomienda evitar su consumo porque son muy buenos para la salud, pero si puedes reducir su consumo por ejemplo cuando tienes una ocasión importante donde no quieres lucir el abdomen inflamado.

Evitar los alimentos fritos
Los altos contenidos de grasas y sodio, hacen que engordemos fácilmente y también provocan retención de líquidos.

Comer en pequeñas porciones

Consumir fibra moderadamente

Realizar actividad física

Jugos para deshinchar el vientre
Ingredientes
1 aguacate
Un puñado de espinacas
1 plátano maduro
1 vaso de jugo de manzana
Miel

¿Cómo prepararlo?
Llevar todos los ingredientes a la licuadora y batir unos minutos hasta lograr una textura cremosa.

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