Smoothie de kale perfecto para iniciar el día

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Smoothie de kale perfecto para iniciar el día

¿Tendrás un día muy ajetreado? Este smoothie de kale te dará toda la energía que necesitas para comenzar tu día ¡Toma nota!





El kale es una verdura que te aporta calcio, minerales y vitaminas A, C y K. Además de su rico contenido en fibra y antioxidantes. Este smoothie de kale te dará toda la energía que necesitas para comenzar tu día









La col crespa · o col rizada, es una variedad de col, del grupo de cultivares Acephala. Esta planta alcanza entre los 30 y 40 cm de altura y tiene hojas verdes características muy rizadas.

¡Toma nota!

Ingredientes:

  • 1 plátano maduro congelado
  • 1 vaso de leche de almendras, si lo quieres hacer más espeso puedes usar yogurth natural
  • 1 ½ taza kale, lavada
  • 1 cda. de crema de cachuate o almendra natural













Modo de Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa. Agrega un sobrecito de stevia natural si necesitas un poco más de azúcar.








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