SMOOTHIE DE PIÑA Y ARÁNDANOS PARA DESHINCHAR EL ABDOMEN

La inflamación del abdomen puede generar molestias, principalmente sensación de pesadez. En algunos casos más severos, también se puede llegar a sentir dolores.

Algunas de sus causas son los excesos durante las comidas, la acumulación de líquidos o gases y los problemas digestivos. Si tienes la panza hinchada, este smoothie de yogur griego, piña y arándanos te ayudará a sentirte mejor.

Las proteínas y el calcio que aporta el yogur griego, se combinan con los efectos digestivos de la piña y los arándanos. En conjunto, estos tres ingredientes harán que tu vientre se vea más plano.

Ingredientes

  • – ½ taza de yogur griego sin azúcar
  • – ½ taza de arándanos
  • – ½ taza de piña cortada en cubos
  • – Hielo

Preparación
Coloca en la licuadora los ingredientes y licúa hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. Si no consigues las frutas frescas, puedes usar congeladas.