LDL o colesterol malo es necesario en el organismo para que pueda funcionar debidamente, pero debido a circunstancias como falta de ejercicios, consumir gran cantidad de grasas, bebidas azucaradas y dulces con compuestos químicos, se aumentan en un gran porcentajes las posibilidades de sufrir infartos, accidentes cardiovasculares y cualquier otra enfermedad cardiaca, debido a que este lípido se aloja en las arterias e impide el flujo de sangre hacia el corazón, produciéndose las anteriores enfermedades:
Por tales motivos ante cualquier dolor de cabeza, dolor de pecho o brazo es necesario realizarse el examen médico que indica si el colesterol esta alto, de ser afirmativo se necesitara comenzar con un tratamiento y además llevarlo de la mano con una buena alimentación
Dicen que lo verde es lo mejor y eso es efectivo, una alimentación llena de frutas y verduras aliviaran cualquier dolencia pero si no sabes cómo o en qué cantidad añadirlos a tu dieta diaria recuerda el 5×1, por cada día 5 porciones de frutas y verduras, en las comidas, como Snacks y además como batidos, Uno de los más recomendables es el licuado de manzana, espinaca y perejil:
Es muy sencillo de realizar solo se necesitan que todos los ingredientes estén debidamente lavados para comenzar con la realización;
Con 4 manzanas verdes de buen tamaño.
Una taza llena de hojas de espinacas y un puño generoso de perejil será suficiente
luego todo debemos proceder a licuarlo hasta que todo quede integrado es un consistente jugo verdoso.
Se puede tomar en ayunas o en el resto del día, todos los días y el cuerpo se depurara de todas las grasas malas, si se quieren observar resultados más rápidamente se aconseja acompañarlo con ejercicio y una dieta rica en alimentos orgánicos.
